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恒达注册线路春季身体易积湿 教你如何摆脱水肿身材

恒达注册线路 恒达注册线路 3周前 (01-16) 11次浏览

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  潮湿黏腻的春季又到了,朋友们不仅发现自己门口的木门膨胀了,连自己的身体也像吸了水的海绵一样膨胀起来了,那么该如何来摆脱水肿身材呢?

  

  春季身体容易积聚湿气,选择一些去湿的蔬菜水果,既能满足口欲,又能达到消除水肿的目的。

  薏米:

  薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,恒达注册链接可排走体内多余的水分。

  红小豆:

  红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

  冬瓜:

  性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

  香蕉:

  含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。

  苹果醋:

  苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

  推荐3道排水肿食谱

  一、薏仁冬瓜汤

  材料:薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;红枣6颗;姜片2片。

  做法

  1、首先把冬瓜去除外皮,然互清洗干净,切成小块。冬瓜皮切成小片及籽留着备用。

  2、薏仁、茯苓、红枣直接加入适量清水清洗干净备用。

  3、把准备好的薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中,加入适量水煮至薏仁熟后,然后继续加入冬瓜块续煮,等冬瓜熟后调味即可食用。

  贴心小叮咛:冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮,这大大的增加了恒达注册首页利尿的功效,这能够让身体迅速的排除水肿的危机,这个小妙招大家可要记住哦!

  二、醋味海带

  材料:海带片300克;西瓜白150克;蒜头10克;辣椒少许;白醋、盐、糖适量。

  做法:

  1、西瓜肉的底部去除外皮,留下白肉部份,直接切成长薄片状,洒上少许的盐分轻抓备用。

  2、把海带片清洗干净切成小长片状,滚水汆烫之后直接泡水备用。

  3、蒜头用刀背打碎、辣椒切成丁。

  4、放入海带片、西瓜白,一起加入适量白醋、盐、糖搅拌均匀后入味即可食用。

  贴心小叮咛:海带本身即有咸味,所以大家在放盐的时候,一定要掌握好量哟,不能放太多哦!

  三、绿豆地瓜汤

  材料:绿豆200克;地瓜150克;红糖适量。

  做法

  1、绿豆提前一夜用清水泡着。地瓜清洗干净去皮切成小块备用。

  2、加适量清水放入绿豆和地瓜块煮熟。

  3、根据每个人的口味加入适量红糖调味即可食用。

  贴心小叮咛:此道甜品因地瓜本身就有甜味,那么红糖尽量少放。


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