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红网时刻新闻12月5日讯(通讯员 洪雷)不育会引起一系列的心理疾病与社会问题,会增加患者的经济负担与社会的卫生健康问题。恒达线路测速中由男性因素导致的不育约占50%。而影响男性不育的关键问题就是精子质量。

精子常规参考标准

那么男性朋友们如何知道自己的精子质量好坏呢?别担心,精液常规是临床上初步判断精子质量好坏的金标准。参照WHO(第5版)精液常规参考标准为:体积≥1.5mL;浓度≥15 × 106/ mL;精子数量≥39 × 106/mL;前向运动≥32%;活率≥58%;正常形态率≥4%。影响精子质量的因素众多,比如,先天因素、后天获得因素、特发因素等。在当今社会,特发因素对男性不育的影响重大,特发因素包括喝酒、吸烟、毒品、肥胖、熬夜和饮食等,这些生活因素对精子质量的影响是可以通过个人的努力得到改善的。

如何提高精子质量呢?

1、精子主要的成分是蛋白质,所以男性应该多吃蛋白质高的食物,例如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

2、忌熬夜,熬夜对身体伤害很大,身体机能得不到有规律的工作,紊乱后严重影响精子发生。

3、忌烟酒,控制饮食,生殖细胞对于烟、酒的影响非常敏感,精子的质量和数量会受到严重的影响,烟草里面的尼古丁会降低性激素的分泌,具有杀死精子的危害。酒精会引起精子发育不良,畸形率增高。

4、适当运动,运动给身体带来的好处是全身性的,适当的运动有利于精子发生。

所以男性朋友们要养成良好的生活习惯,保持规律的运动,才能保护精子的活力。

来源:红网

作者:洪雷

编辑:赵悦杉

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