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恒达注册线路老人补虚排毒凉菜双耳听琴

恒达注册线路 恒达注册线路 2个月前 (11-27) 19次浏览

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  身体发虚的老人,在三伏天时注意吃些营养蔬菜,吃点芹菜,既可以降温,恒达注册链接能温补身体,推荐一道双耳听琴,青嫩美味,吃起来嚼劲,银耳入味,味道更胜一筹。

  【老人补虚排毒凉菜双耳听琴】

  主料:干木耳3g、干银耳3g、芹菜100g、

  辅料:盐2g、花椒油10g、香油5g、鸡精适量、

  步骤:

  1.原料

  2.将木耳用温水泡开、淘净,摘去蒂,撕碎。

  3.银耳用温水泡开、淘净,摘去蒂,撕碎。

  4.芹菜摘叶洗净,切成段。

  

  老人补虚排毒凉菜双耳听琴

  5.银耳用开水焯过。

  6.木耳用开水焯过。

  7.芹菜用开水焯过。

  8.将焯过的木耳、银耳、芹菜放入碗中,调入盐、鸡精、花椒油、香油调味拌匀,装盘即成。

  

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  小贴士

  厨房小语:花椒油是这道菜的灵魂,如果没有现成的花椒油,可把油倒入锅中,放入几粒花椒,炸一点花椒油调入菜中。

  芹菜的食用效果

  1.平肝降压

  芹菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

  2.镇静安神

  多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

  

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  3.防癌抗癌

  可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

  4.养血补虚

  芹菜食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮

  5.缓解皮肤之疾

  芹菜中恒达注册链接含有对白癜风有利的铜元素。

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