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恒达注册线路薯条改良烹饪变身健康食品

恒达注册线路 恒达注册线路 2周前 (09-21) 10次浏览

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    简要内容:一般我们认为马铃薯会让人增加体重。但美国营养专家爱夫琳-卡波瑞说,马铃薯富含大量的膳食纤维有助于人体更好地消化吸收,是控制体重的好选择。在美国,人们把马铃薯当做水果来吃,原因是马铃薯里富含维生素C。

爱夫琳说,马铃薯是低卡路里食物,不含脂肪与胆固醇,普通大小的马铃薯每个只有100卡路里的热量。此外马铃薯富含钾元素,含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的钾元素含量都高。

  
          “油炸”是真正杀手

      在美国,炸薯条是马铃薯最普遍的烹饪方式。油炸的烹饪方式,不但大大提高了马铃薯的热量,恒达注册链接可能出现可怕的反式脂肪。

      研究显示,如果每天食用5克反式脂肪,一个人患心脏病的几率就会增加25%。美国心脏病学会已严格要求限制饮食中反式脂肪的摄入量,每人每天所摄入的反式脂肪应在当天所摄入的卡路里总量的1%以下。

      三种烹饪新改良

      美国一家生产厂商让记者品尝了三种最新款的薯条,在口感上没有太大区别,里面却大有文章。

      一种是完全不含反式脂肪,热量下降25%的新型薯条产品。恒达注册网址使用的油是几种油的混合,里面有菜子油、玉米油等,在制作过程中不经过氢化,没有反式脂肪产生。

      另外一种是烤制的薯条,吃起来比油炸的薯条稍稍显得不太脆,但没有油腻的感觉,同时热量更低。

      最后一种是用红薯制成的甜薯条,口感中多了更多香甜的感觉。

      这些薯条在美国都属于新开发的产品,代表着薯条这种传统食品的健康新趋势。

      当记者问负责人,一周会让自己的孩子吃几次薯条时,他笑着说,如果是没改良过的,一周一次足矣。

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