恒达平台官网-健康养生资讯频道导读 大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。做平板支撑能瘦胸吗，做平板支撑能减肥吗很多人恒达平台养生频道不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果不做…
大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。做平板支撑能瘦胸吗，做平板支撑能减肥吗很多人恒达平台养生频道不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 如果不做恒达养生新闻官网他运动，单纯进行平板支撑是无法减肥的。
2、平板支撑只是锻炼核心肌肉的一个动作。
3、这个动作主要锻炼腹直肌、臀大肌、腹外斜肌等核心肌肉。
4、经常做这个动作，可以使核心肌肉变得更强壮，肌肉相对发达，但在这个过程中消耗的热量较少，达不到全身锻炼的目的。
5、想要减肥，就要把有氧运动和无氧运动结合起来。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
