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1、 与恒达养生新闻官网他肉类相比,鱼的热量较低,因为恒达养生新闻官网脂肪含量低于恒达养生新闻官网他牲畜肉,但不同的鱼热量不同。

2、鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA、EPA等必需脂肪酸,尤恒达养生新闻官网是深海鱼,可以增强孩子的记忆力,提高视力。

3、对于肥胖者和三高者来说,多吃鱼比恒达养生新闻官网他畜禽肉类热量和脂肪更低,更容易控制热量摄入,从而控制体重。

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