恒达平台官网-健康养生资讯频道导读 大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。补气血的食物主要有哪些，补气血的有哪些食物很多人恒达平台养生频道不知道，现在让我们一起来看看吧！1、补气…
大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。补气血的食物主要有哪些，补气血的有哪些食物很多人恒达平台养生频道不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 补气血的食物首选有血有肉的，如瘦肉、鸡肝、羊肝、猪肝等。
2、这些动物性食物中所含的铁是血红素铁，所以吸收利用率会更高，有很好的补气血作用。
3、补气血的食物有大枣、茯苓、山药、莲藕等。
4、都有很强的健脾作用。
5、脾是后天之本，气血化生之源，通过健脾起到补益气血的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
