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恒达平台官网补气血的食物主要有哪些(补气血的有哪些食物)

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恒达平台官网补气血的食物主要有哪些(补气血的有哪些食物)

大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。补气血的食物主要有哪些,补气血的有哪些食物很多人恒达平台养生频道不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 补气血的食物首选有血有肉的,如瘦肉、鸡肝、羊肝、猪肝等。

2、这些动物性食物中所含的铁是血红素铁,所以吸收利用率会更高,有很好的补气血作用。

3、补气血的食物有大枣、茯苓、山药、莲藕等。

4、都有很强的健脾作用。

5、脾是后天之本,气血化生之源,通过健脾起到补益气血的作用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。


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