【招商主管QQ35497】恒达平台首页-健康养生频道,官网产品招商Q35497,平台官网主要提供健康养生产品介绍,恒达平台注册线路,恒达官网注册链接首页及恒达平台测速地址,关注恒达平台地址,了解更多恒达平台关于健康养生的产品资讯。

恒达注册线路六个方法保暖双足

恒达注册线路 恒达注册线路 2周前 (05-13) 24次浏览

恒达注册线路

  冬天气温一旦下降,身体的血液循环也会相应的变的缓慢,所以就很容易会手脚冰凉,感到寒冷,想要驱寒保暖手脚,可以做做六个小动作。

  踏步法

  做原地踏步动作,脚落地时稍用力,只需5~10分钟,双脚就会暖和。

  顿足法

  同时抬起双脚跟,脚尖着地,再迅速顿下脚跟,反复50~60次。此法对便秘也有一定作用,但老年人不宜。

  按摩法

  脱去鞋袜,蜷坐在床上,两足掌相对,用双手摩擦足背,以及小腿。然后再搓足心,到温热为止。睡前按摩足部,更能改善血液循环,起到安神镇静、促进睡眠的作用。

  浴足法

  用温热水泡双脚,边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐,有消炎作用。

  姜汤法

  脚凉,全身又觉得有寒气的,可以熬一碗姜汤,趁热喝下,再覆被取暖。特别是涉水淋浴后,脚部受寒的,更适合用本法。

  举腿法

  仰卧床上,双手置于身体两侧,将两条腿缓缓举起,垂直于身体,稍作停留后,再缓缓放下,如此重复数次。

  原地踏步可缓解双脚冰凉,专家解释说如果你的脚感觉冰凉的情况下也可以进行中药泡脚,这对于我们的身体也是非常有帮助的,恒达注册链接可以缓解疲劳,舒筋松骨。

  这六种脚步的运动那些手脚容易冰凉的女生都可以做做,促进血液的循环,身体驱寒的能力就提高了,晚上也能有个好睡眠。

编辑推荐:[[哪些人不宜长期泡脚

下雪天该如何保健

冬季预防冻疮先护脚]]


恒达专用注册线路-恒达平台测速地址-恒达健康养生官网
如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:恒达注册线路六个方法保暖双足
喜欢 (0)