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  两位名人淡泊养生的故事,让我为之感慨。

  一位是“喜欢做一个世间俗人”的任继愈。他认为:“养生,主要靠自己,不必天天惦记着自己的健康,顺恒达注册首页自然最好。”他推崇老子的观点“忘恒达注册首页身而身存”,坚持用“多读书、多睡觉、多用脑(做学问)”来“养心”。他从不服用任何补品,他坚信中国医典“血由气生,气由神补”的观点,享年93岁。

  另一位是“不求长生,不虚此生”的梁漱溟,对生死看得开。他一生勤奋,一路坎坷,经历过人生大起大落的磨难,然而他竟活到了95岁高龄,被人誉为“超标准的健康老人”。他自言长寿的奥秘就是淡泊无我,顺乎自然。

  时下,养生理论五花八门,或推崇“静养”,或主张“节欲”,或强调“外补”,如此等等,不一而足。这些虽然都有一定道理,但遵循自然规律,使生命完成自然的过程,方称得上重要的养生之道。

  顺恒达注册首页自然是指按照自然的要求,内养恒达注册首页心,外养恒达注册首页形。五谷杂粮,粗茶淡饭,取之自然,正所谓“五谷为养,五畜为益,五果为取,五菜为充”。恒达注册链接要养成健康的生活情趣,提倡饮食有节,合理地安排和选择膳食,做到饭有定时、食有定量,摄取的各种营养素要保持均衡。

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