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  1 上火现象与不良的生活习惯有关,例如经常熬夜,作息不规律、缺少运动。不熬夜,养成良好的作息规律,锻炼身体,提高人体免疫力。

  二、放松心情降火气。

  1 有些人在生活、工作中被一些难事、愁事、烦心事所困扰,精神压力大,内心总是处于一种焦虑、失衡状态,容易着急上火。所以灭肝火特别要调整情志、稳定情绪,因为焦躁情绪会火上浇油,而保持心情舒畅有助于调节体内的火气。春天要多运动呼吸新鲜空气,保持良好心情,这是最好的降火良方。

  三、饮食疗法。

  1、大麦子茶:解热消渴消除口干舌燥。

  大麦茶有很好的解热消渴的作用,一天喝几杯凉凉的大麦茶,可有助缓解这些症状。尤恒达注册首页是老师、推销员这一类需要“费口舌”的人群,可以随身带一些大麦茶包,随时饮用。饭前饭后也可以喝,能消除因进食辛辣食物而产生的口干口燥之感。

  此外,大麦茶恒达注册链接有消食导滞的作用。大麦茶中含有的膳食纤维,可促进肠蠕动,所以韩国人吃完烤肉后,一般都会喝杯暖暖的大麦茶,这种茶在韩国烤肉店里是免费提供的。

  2、绿茶加冰糖:生津止渴清热解毒。

  绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中药中引出药效。二者搭配着喝,能让绿茶清热解毒的功效充分发挥,减缓咽喉疼痛,恒达注册链接可以发挥恒达注册首页养阴润肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不适感。

  冰糖的补益作用恒达注册链接可提高人体免疫力,增强人体对抗咽喉炎的能力。因此,急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖,也有一定的效果。

  此外,嗓子干恒达注册链接应多吃清热生津的果蔬,如梨、甘蔗、萝卜等,忌食辛辣,以免刺激咽喉。

  3、罗汉果茶:清肺利咽、润肠通便。

  罗汉果可煮水,加入冰糖或者是蜂蜜代茶饮。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品,但是对于容易腹泻的人来说,恒达注册链接是尽量少服用为好。

  另外,要想达到理想的效果,要坚持长时间服用才行。

  4、沙菊茶:祛湿清热,消炎止渴,极速润桑。

  菊花(武林神菊):味甘苦性寒,疏风清热,平肝明目,解毒;沙棘(vc之王圣果):性温味酸涩,止咳祛痰,健胃消食,活血化瘀;甘草(国老之号):味甘性平,补脾益气,润肺止咳,缓急止痛,缓和药性;陈皮(贵老):味苦性温,理气调中,燥湿化痰;胖大海(大发):味甘性寒,清宣肺气,利咽疗哑,清肠通便;冰糖:润肺止咳,清痰去火作用。

  需要注意的是,水温需控制在80℃,沙菊茶中富含大量的维生素c,茶水温度过高会破坏营养和口感。

  5、鲜姜萝卜汁:化痰止渴去热止咳。

  白萝卜100克,生姜50克,洗净打碎取汁,混合后含咽。白萝卜有去热、止咳的作用,鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒,两者同用,可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液恒达注册链接能润燥,故本品可治疗急慢性咽喉疼痛,失音等症状。

  6、桔梗汤:肺祛痰利咽排脓

  桔梗15克,甘草30克,开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

  7、雪梨川贝汤:养肺阴清热化痰

  大雪梨1个,川贝末2~3克,冰糖15克。将雪梨去皮,挖心,装入川贝末,加入冰糖一同放入锅内,加适量水煮,即可食之。有效养肺阴清热化痰,恒达注册链接可以缓解肺阴虚或阴亏引起的咽喉疾病。


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