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恒达平台登录测速孩子注意力不集中竟是“缺锌”惹的祸?掌握这些要点,家长会很省

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健康息息相关,它们的摄入不足导致缺锌会不同程度地引起人体生理的异常或出现
疾病!,恒达平台登录测速  据《中国青少年注意力调查报告》显示,在调查的一百名儿童中,有58%的群体上课时不能集中注意力,这些群体中微量元素锌缺乏严重。孩子注意力不集中是缺锌的表现,缺锌不仅影响学习,恒达平台登录测速地址影响生长发育,必须及早干预。但在给孩子补锌前,不能仅看症状,首先要到正规医疗机构进行微量元素检测,明确是否缺锌,听从医生的诊断,再根据医嘱进行适量补充。,恒达平台登录测速  专家建议:科学补锌,掌握以下几点很重要!,恒达平台登录测速  1、按孩子年龄来补锌,恒达平台登录测速  中国营养学会推荐锌的日需量为:初生—6个月
婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;;1-3岁幼儿10毫克;孕妈妈20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。,恒达平台登录测速  2、婴儿补锌靠母乳,恒达平台登录测速  母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤恒达线路测速登录中心是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。6个月后全母乳喂养的宝宝,光吃母乳较难完全满足锌的需求,也要添加富含锌的辅食。,恒达平台登录测速  3、添加富锌食品,恒达平台登录测速  缺锌导致的孩子注意力不集中,建议家长们可适量在孩子的日常饮食中添加富含锌的食物,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。,恒达平台登录测速  据测定:动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而阻碍人体吸收,吸收率仅20%左右。,恒达平台登录测速  4、注意均衡膳食,恒达平台登录测速  5岁以上的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。平时恒达平台登录测速地址应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。,恒达平台登录测速  5、补锌营养剂摄入,恒达平台登录测速  对于被医生确诊为严重缺锌的孩子,很多家长选择999澳诺
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贫血时,锌不要和铁一起服用,两者间隔2-3小时,更利于锌的吸收;烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。食物中的锌、铁、钙、磷、铜等成分容易在高温烹煮时被破坏。,恒达平台登录测速,恒达平台登录测速(责任编辑:杨建荣),恒达平台登录测速网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见


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