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恒达登录注册无花果是一种天然的甜味超级食品可制成非常健康的零食

恒达登录注册 恒达登录注册 1个月前 (03-06) 13次浏览

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无花果是从无花果(Ficus carica)中生长的天然甜美水果。这些超级水果具有柔软,红色的果肉和稀薄的皮肤,以恒达登录注册蜂蜜般的甜味而倍受追捧。

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但是,无花果不仅具有令人愉悦的风味,而且恒达注册登录专用通道是一种令人赞叹的超级食品,恒达登录注册中富含多种营养素,例如维生素K,您的身体需要这些营养素来凝固血液,伤口愈合并保持骨骼健康。

无花果及恒达登录注册叶子常用于印度草医学和恒达登录注册他传统的治疗系统中,以治疗影响呼吸系统,消化系统和免疫系统的疾病。许多研究人员恒达注册登录专用通道说,无花果具有强大的抗氧化剂,抗癌和抗炎特性。

以下是无花果和无花果叶对健康的一些好处:(h / t至MedicalNewsToday.com)

改善血糖控制

无花果叶拥有有益的特性,可以帮助改善血糖控制。对八位糖尿病患者的研究表明,服用无花果叶提取物有助于降低餐后血糖水平,并降低胰岛素水平。一些动物研究恒达注册登录专用通道表明,无花果叶提取物可以阻止或减慢肝脏中糖的产生。

帮助克服勃起功能障碍

勃起功能障碍也称为阳imp,是指无法获得和保持足够勃起的性欲的勃起功能障碍。听起来像个无赖,但无花果在这里可以提供帮助。在一项小鼠研究中,研究人员发现,与安慰剂相比,无花果,地烟(一种草药)和肉桂的混合物可以增加性活动。

帮助去除疣

疣是皮肤上的细小生长物,看起来像是坚实的水泡或小花椰菜。触手可及,令人讨厌,它们很容易降低您的信心。如果您要去约会,或者只是想消除那些看起来不太正常的颠簸,则无花果树的乳胶(从树皮中渗出的柔软的白色物质)可能会有所帮助。在一项对25人的研究中,发现无花果树胶乳可以完全消除11名参与者中的疣。

保持头发健康

无花果是铁的极好来源,铁对于保持头发健康很重要。一些研究将铁缺乏症与一些头发问题联系在一起,包括由于自身免疫和男女型秃头引起的脱发。

确保吃无花果干, 因为它们含有的铁比新鲜的无铁。您也可以将新鲜无花果浸泡一整夜,以增加恒达登录注册铁含量。

减少发烧

无花果植物发烧时可以帮助降低体温。一项小鼠研究发现,一定剂量的无花果醇提取物可以降低多达五个小时的体温。

无花果干也是很好的零食水果。那是因为它们富含营养素,例如维生素A和C,可增进您的整体健康。它们恒达注册登录专用通道含有大量的水,以保持您的水分。

促进消化健康

无花果塞满了纤维,对消化健康很重要。纤维有助于平衡肠道中好细菌和坏细菌的数量,并促进肠蠕动。

无花果 恒达注册登录专用通道可以帮助减轻便秘症状。一项研究报告说,这种超级水果有助于缓解胃痛和不适,增加肠蠕动并减少肠排空不完全的感觉。

请注意,由于食用无花果的纤维含量过多,可能会引起腹泻。新鲜的薯条可能恒达注册登录专用通道会在某些人中引发过敏。

无花果和开心果沙拉食谱

尽管无花果本身已经具有营养,但将它们与恒达登录注册他超级食品搭配使用,可以使您从中获取的营养丰富。尝试以下美味的 无花果和开心果沙拉 ,为自己提供营养上的帮助:

4份成分:

8个无花果

50克开心果,切碎

1个切碎的葱

1根芹菜杆,切成薄片

150克软山羊奶酪

1茶匙百里香叶,切碎

橄榄油

1至2茶匙透明花蜂蜜

沙拉叶服务

准备工作:

将烤箱预热至180度。

在平底锅中加热少量橄榄油,加入葱和芹菜,然后炸5分钟或直至它们开始变软。

加入大部分开心果,继续煎炸约2分钟。调味好,然后放在碗中冷却。

将无花果的顶端切成小块,将恒达登录注册切成两半,使基部完好无损。

将开心果和青葱与奶酪混合,然后将混合物压入无花果的中央。将它们放在烤盘中,撒上剩余的开心果和百里香。

烘烤5分钟,然后淋上蜂蜜。

搭配沙拉叶,上面放橄榄油。

无花果是一种 天然的甜味超级食品 ,可制成非常健康的零食,并包装多种重要营养素。在您的饮食中添加无花果,以体验这些美味的超级水果的健康益处。


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