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倒立已经成为一项越来越受人欢迎的运动,不管什么年龄段的人都可以练习倒立,对身体的好处也非常多。但是脊椎不好的人群适合倒立吗。

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倒立对脊椎有好处吗

倒立对颈椎有好处。

倒立的时候,由于肌肉,骨骼系统的反向作用,可以改善神经系统的调节和全身的血液供应,对预防和治疗腰,颈椎病,内脏下垂都有一定的作用。

脊椎不好可以倒立吗

颈椎不好最好不要轻易练倒立。

练倒立虽然能防治颈椎疾病,但并不能缓解颈椎疼痛,而且练习不当反而容易造成颈椎二次伤害,甚至造成意外骨折。


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